ボルダリングで運動不足解消 in兵庫

   
 

新型コロナウイルスの影響で運動不足だ、という方は存外多いのではないでしょうか?
営業時間短縮、自宅待機、在宅ワークなどさまざまな理由でそれは起こりうるものです。
ここは一念発起、新しいことをはじめて運動不足解消などはどうでしょうか?
今回は兵庫県内でボルダリングにチャレンジできる施設と、ボルダリングのメリットを紹介します。

ボルダリングのメリットとは?

1.初心者でも参入しやすい

ボルダリング、というのをよく耳にするようになったのは最近のことかもしれません。
体育の授業などで経験したということもなければ、初めて耳にしたよという方も多いのがボルダリング。
そういうスポーツですから、従業員はレクチャー慣れしています。
初めてチャレンジするにあたってそういう業界であることは頼もしい限り。

また、多くの施設がチャレンジの際に「運動しやすい服装」くらいしか求めません。
それ以外に必要なものはレンタルできることがほとんど。
もしあなたがボルダリングにすっかり魅了されてアイテムが必要になった時はそれを買い揃えればいいのです。

2.筋力に優れている必要はない

壁を登るボルダリング。
壁を登るなんて聞いたら筋骨隆々なマッチョである必要があるとお考えの方も多いようです。
しかし実はそれは誤り。

ボルダリングで大切になるのはなんといっても重心の移動。
そして次はどこに腕を持っていけば、あるいはどこに足を置けばスムーズに体重移動ができるのかをしっかり考えることが必要なのです。
全身を使うスポーツでありながらパワーが最重要ではないのは嬉しいところ。
しっかり頭を使って頭の体操もできることもメリットといえるでしょう。

3.モチベーションキープが容易

いざ運動不足解消!というとき、自宅で腹筋背筋腕立て伏せ!は継続するのが難しい方が多いのです。
なぜなら昨今Webサイトでの筋トレ情報があふれかえっています。
その内95%くらいは中途半端な知識と取材で書かれた半端なもの。
正しいやり方をきちんと掲載してくれている個人や企業なんてほぼありません。
そんなWebサイトに則った筋トレで効果が得にくいほか、「何回する」という目標も設定しにくいのです。

ボルダリングであればゴールが明確に見えているほか、先述のとおり正しい楽しみ方もレクチャーしてもらえます。
登り切ればオッケー!やり方はこうだよ!とわかりやすくしてもらえればモチベーションの維持がしやすいのが嬉しいですね。

兵庫県でおすすめなのはここ!

ここではのぼれません(笑)

ボルダリングスタジオ ボラーレ・エスカラーダ

ボルダリングスタジオ ボラーレ・エスカラーダは兵庫県尼崎市東園田にあるボルダリングスタジオです。

90度から140度までさまざまな角度のウォールがあり、レクチャーも充実しています。
近隣の駐車場も利用可能ですのでお車で向かいやすいのもポイント。
さらに阪急神戸線園田駅より徒歩4分という立地条件ですので公共機関でも向かいやすいです。

初回登録料が1620円必要にはなりますが、それ以降の利用料金は1日あたり平日1944円、土日祝日が2160円と比較的リーズナブルですので「とりあえずお試しで」という方にもぴったりです。
さらに初心者にはビギナー向けのボルダリングファーストパックというパックも用意されています。

昨今のコロナウィルス事情がありますので店舗側も感染対策は万全ですが、そもそも外出して汗を流すのは利用者側。
むしろウィルスなんて持ち込みさえしないくらいの意気込みでいることは最低限のマナーと言えるかもしれません。

マスクの着用、可能であれば除菌スプレーなども持参して清潔な状態でボルダリングにチャレンジしてみましょう。
しっかりと身体を動かすのは運動不足の今最初はしんどいかもしれませんが、確かな充実感に包まれること間違いなしです!

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