すぐできる!7つの車酔い対策

   
 

皆さまは自動車に乗る時、車酔いはしますか?私も経験がありますが、車酔いとは結構ツライものです。折角のドライブが車酔いで台無しに!そういった悲しい出来事を防ぐためにも、今回は車酔いの対処法をご案内します。

そもそもなぜ車酔いをするのか

車酔いとは、車の速度が不規則なせいで三半規管が刺激されるのが原因です。
平衡感覚を司っている三半規管が刺激されている状態で、かつ車内は止まっているが窓の外は動いているという視覚的なズレが生じることで、自律神経がバランスを崩してしまっているわけです。

車酔いとはつまるところ自律神経の乱れなので、自律神経のストレスになりうる要素も車酔いの原因となります。具体的には睡眠不足、体調不良、満腹あるいは空腹などが挙げられます。

車酔いを防止する

先ほど説明した通り、車酔いとは自律神経が崩れてしまうのが原因です。あらかじめ防止する為には健康な状態で乗車するのが1番いいのですが、必ずしも万全の状態で臨めるわけでもありません。そこで、ここではすぐに実践できる7つの車酔いへの対処法を紹介します。

1.酔い止めの薬を飲む

身も蓋もない話になってしまいますが、最もお手軽な対処法が薬を飲むことです。「自分は車酔いの対処をした」という気持ちも大切ですから、ただ何となく飲むのではなく「飲んだから酔わない!」という自己暗示もセットで行うのが非常に効果的。薬効と精神的な安心を得られるので可能であれば飲んでおきましょう。

2.サングラスをかける

サングラスをかけることで、視覚的な情報を抑えることが出来ます。視覚的な情報が抑えられることで、認識する景色の変化を少しでも軽減することで車酔いの防止を期待できます。夜間や眼鏡をかけている方でなければすぐに実践可能ですので、分かりやすく実践しやすい対処法でしょう。

3.締め付ける服を避け、緩やかな服を着る

自律神経を乱さない為には、リラックス出来ているという状態が非常に大切です。ベルトやネクタイなどをつけていらっしゃる方は、乗車前に少し緩めておくのも効果的。

4.運転を担当する、あるいは助手席に座る

車酔いの原因に、視覚的なズレがあるということは説明しました。進行方向や前方車両などから次の動きをする、あるいは予測しやすい前方の席に座ることは車酔い対策になります。もしあなたが運転免許証を持っているのであれば、運転手を買って出るのもいいかもしれません。

5.車内でゲームなどをしない

最近は携帯ゲーム機やスマートフォンアプリなど、どこでも手軽にゲームで遊ぶことが可能です。しかし、車酔いを防ぐために目からの刺激は抑えた方が賢明です。

6.こまめな休憩をとる

もし許されるのであれば、PAなどの休憩施設には毎度立ち寄りましょう。
こまめに下車して、少し体操をするなどしてリラックス状態を維持するように努めましょう。その際、排気ガスを吸いすぎて気分が悪くなることのないように、駐車場からは離れてしまうと効果的です。

7.眠ってしまう

こちらも、許される状況であればにはなってしまいますが…いっそ眠ってしまうのも非常に有効です。睡眠は、ある意味究極のリラックス手段ですので車酔いの防止にも非常に役立ちます。

眠ることが出来ない場合でも、視界のシャットアウトはとても効果的ですので目を閉じるのもいいでしょう。運転中の方でなければ実践できるお手軽さもいいところです。

最後に

いかがだったでしょうか。今回は即座に実行できる車酔いの対処法を7つご紹介しました。即席で実行出来るものの他にも、三半規管を日頃から鍛えておくといった方法もあります。車酔いはしんどいものですが、それで車を嫌いになってしまうのは少し悲しいかなと思います。この記事が少しでもあなたの役に立ち、素敵なカーライフに繋がってくれれば幸いです。

車酔いの原因には、車内に不快なにおいが漂ってしまっていることなども考えられます。そこで紹介したいのがCarZoot社のインテリアクリーナー。これはプロが実店舗でも使用している商品です。

これ一本で全ての車内の汚れにに対応しているので車内を清潔に保つのに最適。
車内を美しく保ち、車酔いの防止に役立てて頂けること間違いなしです。

avatar
車酔いするとドライブに行きづらいね!

自分に合った方法で酔いを防止しよう!

福岡県で車で行けるおすすめの釣りスポットを徹底調査!家族でも行ける場所ばかり!前のページ

岩手県のパワースポットを車でめぐろう次のページ

関連記事

  1. 記事

    駐車場の空車や満車の表示が正しくない!どうしてこんなことが起こるのか?徹底解説!

    あなたは、自動車でショッピングモールなどに遊びに行った際に、「空車っ…

  2. 記事

    スマホはナビ替わりになる?おすすめナビアプリをご紹介!

    車で出かけるとき、ナビがないと困ることはないでしょうか。しかしわざわ…

  3. 記事

    車内のコロナ対策におすすめ除菌アイテム3選を紹介!

    最近、コロナウイルスが世界で多大なる影響を与えており、日本も少しずつ…

  4. 記事

    滋賀県にある奥まった場所にある素敵なカフェをご紹介! 

    ドライブに行くと、喉が渇いたりお腹がすいたりした時に休憩がてら素敵な…

  5. 記事

    車好きが集まる鈴鹿サーキットの良さを紹介!

    「鈴鹿サーキット」には多くの車好きが集まっています。車好きでも車好き…

  6. 記事

    車の鍵がない!ロックをすることは可能なの?

    車の鍵がないのに、車を離れたくなったらどうすればいいのでしょう。うっ…

新着記事の一覧

  1. 【香川県】おすすめのトラック用品店と持っておきたいアイテム!…
  2. 驚異の排気量‼︎フォルクスワーゲン トゥアレグを細かく紹介
  3. スズキのセーフティーサポート‼︎究極の安全機能とは?
  4. ランチアは日本で買える?沿革と社長について紹介
  5. 車で行ける徳島県の植物園をご紹介!
  1. 記事

    ジェフユナイテッド市原・千葉本拠地周辺で安いおすすめの駐車場を紹介!
  2. 記事

    上級者にオススメのホイールコーティング剤
  3. 記事

    車専用ホイールクリーナーのおすすめはどれ?人気3選や洗い方も解説!
  4. 記事

    トヨタの2000GTが補充部品を復刻!?その理由について解説!
  5. 記事

    三重県のご利益のある交通安全お守りと神社を3選紹介!
PAGE TOP