【痩せたい人必見】奈良市・橿原市の駐車場があるプライベートジムやパーソナルジムを紹介2021

   
 

”体を引き締めたくて一般的なジムに通っていたけど、なかなか成果が出ず諦めてしまった”という経験をしたことはありませんか。

プライベートジムやパーソナルジムは、多くの場合インストラクターとワンツーマンで無理なく効率的に体を引き締めることができるのでオススメです!

今回の記事では、奈良市と橿原市のオススメのプライベートジムやパーソナルジムをご紹介します。

オススメのプライベートジム・パーソナルジムを紹介

からだとわたし

  • 元プロ野球トレーナーや理学療法士国家資格を持ったトレーナーがいる
  • 最先端スポーツ科学を応用した姿勢改善・スタイルアップトレーニングメニューを、トレーナーがひとりひとりに合った効率的な方法を提案してくれる
  • 予約方法は、LINEで行うので気軽に通いやすい
  • コロナ禍でも安心して自宅でトレーニングができるZOOMオンラインレッスンも行われている

公式HPhttp://karadatowatashi.com/
住所奈良市朱雀3丁目7-1
アクセス高の原駅より徒歩5分
駐車場駐車場3台(店舗斜め前)
※1番,6番,7番が専用駐車場
営業時間月 水 金 9:00~21:00
火 9:00~18:00
木 9:00~15:00
土 9:00~13:00
定休日日曜・祝日
料金豊富な料金プランから一部をご紹介します!
パーソナルトレーニング
・初回体験(60分)6,500円(税込)
・50分×16回券(7000円/回) 112,000円(税込)

TONe

  • 女性トレーナーによる時間制で完全貸切のパーソナルトレーニングジム
  • ジュニア向けプランも充実しているので、子どもと一緒にトレーニングできる
  • 産後ママにも嬉しい赤ちゃんと一緒にトレーニングできるプランがある

公式HPhttps://tone-gym.com/
住所奈良市あやめ池北1丁目34-7 HANA 2F
アクセス菖蒲池駅から徒歩1分
駐車場無料駐車場20台完備
営業時間10:00~21:00(20時最終受付)
定休日不定休
料金入会金 10,000円(税別)
豊富な料金プランから一部をご紹介します!
パーソナルトレーニング1回60分 4,500円
連絡先0742-47-8808

SGB橿原

  • 完全個室で、マンツーマン・プライベートジム
  • ひとりひとりに合った、筋力トレーニングをメインにしたメニューをトレーナーが考えてくれる
  • ”30日間の運動・食事管理で、全く変化が無い場合は全額返金”という制度がある

公式HPhttps://sgb.jp/#top
住所橿原市土橋町193−1 3階(3A)
アクセス近鉄大阪線 真菅駅 徒歩9分
駐車場専用駐車場完備
営業時間9:00~22:00(日曜日のみ17:00まで)
定休日木曜日
料金入会金 50,000円(税込)
豊富な料金プランから一部をご紹介します!
パーソナルトレーニング月8回コース(1回60分)+食事管理
・2ヶ月(16回) 160,000円(税込)
・3ヶ月(24回) 200,000円(税込)
連絡先0744-48-0221

車の中でできる軽い運動をご紹介

夏までに理想の体を手に入れるためには、車内でのスキマ時間も有効活用していきましょう!

車内に限らず、どこでもできる簡単な方法を紹介するのでぜひ実践してみてください。

<腹式呼吸>

①背筋を伸ばして、おへその下に空気をためるイメージで鼻からゆっくり息を吸い込みます。

②お腹をヘコませるように、口からゆっくり息を吐き出します。

ポイントは、息を吸うときの倍の時間をかけるつもりで息を吐くことです。

③息を全て吐き出したところで、15秒キープします。

④15〜20回繰り返します。

何回か繰り返すうちに、腹筋に効いている感覚になります。

継続して、理想の体を手に入れましょう!

2021年は2020年に引き続き、外出を控えなければならない状況です。

今年の夏には海で思いっきり遊べるように、感染対策を怠らず、今のうちからパーソナルジム・プライベートジムを利用して体を引き締めて行きましょう!

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